16 September 2021

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

  • Slide title

    Write your caption here
    Button

INTERVjuu: GERT KOOVIT
Tutvusta ennast 1 lausega!

Tahaksin endast mõelda kui naeratav powerhouse!

2. Kuidas jõudsid täis-taimse toitumiseni?
Kindlasti saan oma taimses toiduvalikus süüdistada oma naist, kes juba ennem mind oli aastaid olnud taimetoitlane. Tema armastus minu vastu olin nii suur, et ta oli isegi nõus meie esimesele kohtingule tulema liharestorani (kuna ta ei julgenud mulle alguses öelda et on vegan).

Teiseks süüdlaseks on minu Soov olla jõutõstmises maailma tipus. Olin selleks ajaks maailmas oma kategoorias ESi 5 parima hulgas. Võistlesin üliraskekaalus ja olin järjest suuremas hädas oma liigestega. Põlved tegid haiget kohe nii kõvasti, et see hakkas mõjutama minu argipäeva elu. Kuna ei tahtnud sporti maha jätta ja uurisin kõiki viise kuidas edasi tegutseda, soovitaski mu naine minna üle taimetoidu peale. Tema oli oma kogemuste ja teadmistega mulle abiks söögi ümbervahetamisel. Ja minu suureks üllatuseks olid vaid 7 päeva pärast kõik valud läinud. Minu suurimad rahvusvahelised medalid (olen hetke Euroopas hõbemedali omanik) ongi just taimetoidu tulemus.

 3. Millist sporti sa teed ja kui palju?

Teen jõutõstmist. Olen veteranide klassis mitmekordne Eesti meister, rekordiomanik, maailmameistrivõistluse pronks ja hetkel Euroopa Meistrivõistluste hõbemedali omanik. Treenin 4-5 korda nädalas - treeningu pikkus varieerub 1,5 tunnist kuni 2,5 tunnini.

4. Kuidas hoiad ennast tasakaalus - füüsiliselt, vaimselt ja mentaalselt?

Minu elu suurimaks tasakaalustajaks ongi treening. Aitab maandada kõik vaimsed ja füüsilised pinged. Lisaks on minu maailmavaade selline, et iga inimene peaks ennast ümbritsema inimestega kes Sind inspireerivad ja toetavad. Olen ääretult õnnelik, kuna minu naine on just selline inimene. Nooruses mediteerisin palju, nüüd on sellest saanud viis kuidas mõtlen.

5. Millist nõu annaksid inimesele, kes tahab oma tervise käsile võtta, aga ei tea kust alustada?

Alusta algusest- iseendast! Tihti toome vabanduseks, et ma ei saa, kuna minu töö on selline või kodus olukord on naasugune. Ärgem ära unustagem, et kui Sina ise oled terve ja õnnelik- saad Sa ka teha õnnelikuks teised inimesed Sinu ümber. Seega- varu iseenda jaoks aega ja investeeri iseendasse. Tervis koosneb kahest valdkonnast - liikumine ja toit. Üks aitab teist ja kui nad on ilusasti tasakaalus ei tohiks tervisega probleeme tekkida.

Kuna me kõik oleme erinevad - meie füüsiline vorm, meie eesmärgid, võimalused, siis on raske soovitada ühte asja, mis sobib kõigile. Seega alusta pigem mõtestatud füüsilisest tegevusest, mis iganes see ka ei oleks. Ära kaota uudishimu uue vastu ja katsu iga järgmine päev olla natukene parem kui olid eile.

6. Mis on kõige olulisem asi, mida oled õppinud viimase aasta jooksul ning mida tahaksid jagada?

Viimane aasta on vast meile kõigile raske olnud pandeemia tõttu. Soovitus oleks vast mitte kaotada lootust ja eneseusku. Katsume eluga edasi liikuda ja õppida uusi viise kuidas edasiselt tipus püsida.

7. Kuidas sa kirjeldaksid oma eesmärki siin elus?

Ma usun, et elu paneb meile ette palju ülesandeid, millest peame õppima. Neid tahke on väga erinevaid. Eesmärgid on erinevad isiku seisukohast ja erinev sellest, mida me oleme loodud siia ilma tegema teiste inimeste jaoks.
Ma usun, et minu roll on näidata ja õpetada, kuidas olla õnnelik!

8. Mis on sinu top 3 asja, mis sa iga päev teed?

    1. Väga ootan oma treeningut.
    2. Loomulikult ootan millise maiuspala minu naine mulle tänaseks on valmistanud - ehk siis söök.
    3. Aja veetmine koos oma perega.

9. Jaga oma lemmik retsepti või kirjelda seda!
Kindel lemmik on ahjus tehtud kartuliliistud koos taimsete kotlettidega!

PLANTPOWER BLOG